上班很累?試試這5個方法,輕鬆應對工作疲勞!

 
智慧达人

我們不能總是生活在自己的想象之中,不能虛幻地設想如果自己去做某一件事一定會比別人做得好。更重要的是把思想轉化為行動,一步一步地去接近目標。

打工人一天的任務是相當繁重,996是很多打工人的噩夢,工作半天下來便感到疲倦。

一旦身體不行,工作效率也跟著不行,

該怎麼辦呢?

這裡給你支4個招,讓你精神狀態一直都好。

1.

陷入難題放置半刻

有時,我們會陷入一個任務中久久不能回神,撓禿頭也定位不到是哪裡出錯。

這時候,你可以暫時放置這個問題,休息一下,然後把工作從頭重新縷下,或者找公司大神請教一下,你的工作會更輕鬆。

2、

不要一直工作

保持工作專注是一件好事,但一項研究表明,成人的注意力在高度集中時,只有20分鐘,長時間的工作,效率反而會很低。

尤其是在電腦前連續工作3、4個小時後,我們的大腦就十分疲憊。建議最少一兩個小時後,就去休息個10來分鐘,用這點時間清靜一下。

3.

從易到難找狀態

當手頭上有多個專案要做時,不妨先梳理一下每個專案,挑選一個相對簡單的項目優先處理,每完成一個小專案,都會增加自己的工作信心和成就感,對于下一個難題,也會更有動力去攻克。

如果一開始就被工作難倒,就愈加抗拒工作。

4.

放棄不代表失敗

有的時候,你的工作方法可能是完全錯誤的。

如果你忙了很久仍沒有一絲進展,選擇放棄這個路子,不為一個明智選擇。

這並不算失敗,在接下來,只需明確如何重新開始即可。

當自己感覺工作累了,試一試其中的方法。

精神弄好了,啥啥都順了~

 
智慧达人

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